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金牌月嫂教您怎么看出寶寶缺鈣鐵鋅

時間：2017-04-25 10:49:45 來源：作者：

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寶寶所需的最重要的三種元素是什么？聰明的媽媽們都知道，當然是鈣鐵鋅咯！那么寶寶什么表現是缺鈣鐵鋅了呢？媽媽們沉默了…

別擔心！安康家政月嫂教大家怎么做一個細心的媽媽！

缺鈣表現-上海金牌月嫂

1、缺鈣通常的表現為寶寶愛出汗，不管是什么溫度；特別是在寶寶入睡之后容易出汗，使寶寶不斷摩擦枕頭，出現枕禿的現象。

2、經常出現夜醒，夜驚，哭鬧；對身邊事物不感興趣，性格變得不如往日活潑。

3、1歲以后寶寶出牙晚，生長緩慢，囟門閉合延遲；有的孩子1歲半以后還未出牙，囟門還未閉合。

4、缺鈣嚴重時，可能會導致寶寶肌肉松弛，產生駝背現象，或者會出現X型腿、O型腿。

原因

寶寶在嬰兒時期生長速度快，對鈣的需求量也比較大，但是現在很多寶寶的食物中含有的鈣都不夠量，現代中國的飲食結構有很多優點，但缺少含鈣高的食物。所以建議爸爸媽媽在寶寶出生后2周起，開始給寶寶補充建議鈣量的額外的1/3，一直持續到寶寶2歲為止。

補鈣方式-上海金牌月嫂

1、多給寶寶食用含鈣量高的食物，如：魚蝦等海產品，牛奶、豆腐等含有蛋白質的食物，以及白菜、油菜等。

2、多做戶外運動，可以刺激寶寶骨骼的發展，促進新陳代謝，防止骨骼過早老化，并且有利于寶寶對鈣的吸收。

3、多曬太陽，太陽中的紫外線有利于維生素D的合成，能產生寶寶身體中所需要的鈣質。

缺鐵表現-金牌月嫂

1、缺鐵最常見的癥狀就是貧血，以3歲內的小孩表現最常見，寶寶發生缺鐵性貧血會導致食欲不振，煩躁不安。

2、缺鐵的寶寶還可能會出現肝脾腫大、異食癖，比如喜歡吃紙、吃土等；有些寶寶可能還會患上多動癥。

補鐵方式

1、多吃含鐵食物，鐵元素在食物中的存在方式分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵一般存在于動物內臟中，如豬肝、雞肝；非血紅素鐵一般存在于植物中，如菠菜、木耳。

2、多吃促進鐵吸收的食物，維生素C能夠促進鐵元素的吸收，所以可以多給寶寶吃一些橙子、西紅柿等富含維生素C的水果蔬菜。

3、吃強化食物。很多豆奶、牛奶等中，都特別添加了鐵元素，爸媽可以在購買的時候看看食品添加說明，若合適寶寶，即可購買。

缺鋅表現-金牌月嫂

1、寶寶普遍有食欲減退、不主動吃飯的情況，還有的寶寶喜歡咬指甲、咬頭發。

2、免疫力低下，寶寶容易生病，經常發生感冒發燒或者呼吸道疾病，比如扁桃體炎、肺炎等。

3、寶寶坐不定，多動，無法集中注意力認真學習。

原因

寶寶缺鋅的主要原因是飲食結構不合理，飲食結構不合理會導致寶寶缺乏很多微量元素，其中就包括鋅在內，所以父母在日常生活中一定要制定有利于寶寶健康成長的食譜。

補鋅方式-金牌月嫂

1、多吃含有鋅的食物，如瘦肉、牛羊肉，脫脂奶粉、小麥胚芽、花生、小米等。

2、選擇合適的補鋅產品，市面上常見的有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅和蛋白鋅。硫酸鋅有明顯的副作用，而葡萄糖酸鋅吸收率不高，所以最佳的選擇是蛋白鋅。蛋白鋅中蛋白質和鋅的結合相對牢固，有利于寶寶的吸收，對腸胃也不會造成危害。

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